フランスの有名なパン、クロワッサン。
しかし意外な事に発祥はドイツのお隣の国のウィーンだそうです。
三日月形のバターたっぷりの濃厚なパンです。朝ごはんだけでなくランチにも食べることができるとても便利なパンですが、組み合わせはいかがいたしましょう。
外国から入ってきた、少し特殊なパンなのでおかずの選択に困ることがあるのではないでしょうか？
ここではクロワッサンに合うおかずをご紹介していきたいと思います。
クロワッサンに合うおかず７選
1.オムレツ
朝ごはんとしてクロワッサンを食べるのであれば、やはりメインのおかずは卵料理となるでしょう。
朝に卵を食べると消化に時間がかかり腹もちが良いと言われています。
忙しい１日の始まる前の朝ごはんはちょっと濃厚なクロワッサンと卵料理できちんと整えたいですね。
オムレツには牛乳をたっぷり入れて良質のたんぱく質とカルシウムを摂取するように心がけましょう。
2.スクランブルエッグ
卵料理の定番です。
忙しい朝には手軽で短時間にできるスクランブルエッグが一番です。
急いでいる人でもクロワッサンに切り目を入れてスクランブルエッグを挟んで食べると大幅な時間の短縮が可能となります。
お勤めのお父さんも片手につまんで新聞を読みながら食べることができます。
3.ハムエッグ
クロワッサンはパンの中でもバターをたっぷり使い、濃厚なパンの部類に入ります。
ですので卵料理だけだと少し物足りないと思う人がいるようです。
ソーセージやハムなどの肉系のおかずを加えることでしっかりとした朝食をとることができます。
赤身が入ることで見た目も華やかな朝食になりますね。
4.ツナサラダ
レタスとスライスオニオンとツナをたっぷり使ったサラダを作ってみましょう。
クロワッサンに切り目を入れてサラダを詰め込むと、ツナサンドの出来上がり。
忙しい朝につまんで食べることができる朝食というのは本当にありがたい物ですね。
野菜をたっぷり使ってていますので栄養のバランス面からみても文句なし、言うことはないでしょう。
寝起きの冷たい野菜って本当に気持ちがいいですよ。
5.ソーセージ
朝から肉系を取るならやはりソーセージかハムでしょう。
クロワッサン自体がバターをたっぷり使ったパンですので油で焼いたソーセージよりもお湯の中でゆでたソーセージの方があっさりしていてクロワッサンとの相性がいいと思います。
肉体労働等に従事していて、しっかり朝ごはんを食べたい人にはこのソーセージ付きの朝食がお勧めです。
6.チーズ
朝ごはんにチーズというのはもうどこの家でも定番になっていますね。
ハム、チーズ、レタス、トマト、スライスオニオン等を混ぜてクロワッサンサンドイッチというのはいかがでしょうか？他にもたまご、ツナ、ソーセージとネタに詰まることがないので毎日でも続けて食べることができます。
大量に購入した時等には具を変えて毎日出しても大丈夫。
クロワッサンもチーズと同様濃厚なパンですので、チーズの濃厚さをしっかり受け止めてくれるでしょう。
7.ハンバーグ
朝からハンバーグはあまりお勧めできませんが、ランチにはぴったりです。
ハンバーグはとても濃厚な肉料理ですので穀類もやはりしっかりした物をおすすめします。
ロールパンでは少し物足りなく思うのですが、クロワッサンだとばっちり合います。
バターを使ったクロワッサンがハンバーグの濃厚さをしっかり包み込んでくれるからです。
クロワッサンに合う副菜・スープ３選
1.コーンスープ
朝食の定番コーンスープ。
ミルクをたくさん加えてカルシウムを摂取しましょう。
特にツナやチーズを入れたクロワッサンサンドイッチの時には温かいスープというのは本当にありがたい物となります。
これを加えることでお口の温度も安定し、栄養のバランスもぐんと良くなります。
2.野菜スープ
クロワッサンとハムエッグ等の卵料理をつけた場合、野菜が不足しています。
そんな時はトマト、玉ねぎ、ピーマン、じゃがいも等をコンソメスープの中で煮た野菜スープが地番。
寒い冬の朝にはでかける前にちょっと温かい飲み物を体内にいれておきましょう。
3.フルーツヨーグルト
朝に果物を摂取すると糖分が体内に残らないのでダイエット中の方にも大変良いそうです。
クロワッサンはバターを使った濃厚なパンです。
そこに卵やハム等をつけた場合、お口の中が少し脂っこくなりがちです。
そんな時にはいちご、みかん、キウィ、バナナ等の果物の上にヨーグルトをたっぷり加えて、栄養のバランスを取り、お口直しをしてからでかけましょう。
クロワッサンのおすすめ献立メニュー
献立例１
- クロワッサン
- オムレツ
- ソーセージ
- コーンスープ
- フルーツヨーグルト
クロワッサンに定番のオムレツとソーセージでボリューム満点。
少し脂っこくなりがちですのでフルーツヨーグルトでお口すっきり献立です。
献立例２
- クロワッサン
- チーズ
- ツナサラダ
- 野菜スープ
- フルーツヨーグルト
クロワッサンにチーズとツナサラダを挟んで簡単だけれどもボリュームのあるサンドイッチ。
野菜スープで体を温めて、フルーツヨーグルトでお口をすっきりする献立です。
この記事を書いた人
| 名前 | 桃衣 |
|---|---|
| 自己紹介 | クロワッサンは大好きなパンの一つです。 たまごやチーズがたっぷり入ったクロワッサンサンドは大好物です。 こういった海外から入ってきた食品にとても興味があります。 趣味：韓国ドラマ、映画鑑賞、読書。 |
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